Читаем без скачивания Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия - Д. Крашенинникова

Массаж рук заключается в массаже пальцев, кистей, лучезапястных суставов, предплечий, локтевых суставов, плеч, плечевых суставов, что благотворно сказывается на кровеносных сосудах возрастных рук.

Ванночки

«Насытить» ногти извне можно с помощью ванночек – солевых, содовых, масляных, с добавлением витаминных растворов и йодной настойки. Делать их надо ежедневно в течение 20 мин, курс – 2 недели.

Контрастные ванночки для укрепления ногтей

Требуется:4–5 ст. л. растительного (лучше оливкового) масла, 2 ст. л. шалфея, 2 ч. л. морской соли, 1 ч. л. лимонного сока, 1 л воды.

Приготовление.Шалфей залить 1 л кипятка, настаивать 30 мин, процедить, добавить лимонный сок. Отдельно в небольшую миску налить растительное масло и добавить соль.

Применение.Кончики пальцев опустить сначала на 1–2 мин в масло, а затем – на 1–2 мин в горячий шалфейный настой. Чередовать ванночки 3–5 раз.

Травяная ванночка для укрепления ногтей

Требуется:25 г измельченных плодов шиповника коричного, по 20 г цветков эхинацеи пурпурной, корней девясила высокого, по 15 г цветков ноготков, хвоща полевого, 10 г травы зверобоя продырявленного, 30 мл репейного масла, 500 мл воды.

Приготовление.Высушенное и измельченное сырье смешать, 2 ст. л. сбора залить кипятком, держать на слабом огне 10 мин, настаивать 1 ч. Остывший настой процедить, добавить масло, вылить в небольшую емкость.

Применение.Кончики пальцев опустить в настой на 15 мин. Процедуры проводить 2–3 раза в неделю.

Блеск ногтевых пластин можно усилить, если смазывать их лимонным соком или уксусом и полировать замшей.

Для устранения дряблости кожи рук следует при гимнастике выполнять силовые упражнения, а также растяжку, что приведет к молодости, эластичности, упругости кожи.

Витаминное средство для укрепления ногтей

Требуется:10 капель витамина A, 10 г соли, 5 капель йодной настойки, 100 мл растительного масла, 200 мл воды.

Приготовление.В небольшую емкость налить горячую воду, растворив в ней соль, йодный раствор и витамин A, в другую такую же емкость влить растительное масло.

Применение.Попеременно опускать кончики пальцев в горячий (в пределах 38–40 °C) витаминно-йодно-солевой раствор, а затем – в масло.

Солевая ванночка для укрепления ногтей

Требуется:4 ст. л. морской или поваренной соли, 1 капсула витамина A (или 2–3 ст. л. морковного сока), 1 л воды.

Приготовление.Растворить соль в горячей воде (температуры 40 °C), добавить витамин A.

Применение.Опустить кончики пальцев в соленый витаминизированный раствор на 15–20 мин Делать ванночки ежедневно, по возможности чередуя поваренную и морскую соль.

Средство для ускорения роста ногтей

Требуется:5 капель витамина A, 5–8 капель йода, 2 ст. л. арники горной, 3 ст. л. оливкового или любого другого растительного масла, 500 мл воды.

Приготовление.Арнику залить 500 мл кипятка, настаивать 30 мин, процедить, добавить в настой растительное масло, витамин A, йод.

Применение.Использовать состав для приготовления ванночек. Опустить кончики пальцев в теплый раствор, через 5-10 мин промокнуть ногти мягкой салфеткой.

Аппликации

С помощью этой несложной процедуры можно также укрепить ногти, наполнить их жизненной силой и здоровьем. Для этого придется приготовить несложный состав из доступных каждому ингредиентов, нанести его на ногти и оставить на некоторое время.

Аппликация на яичном желтке

Требуется:1 желток, 2 ч. л. касторового масла, по 1 ч. л. яблочного уксуса и глицерина.

Приготовление.Желток соединить с касторовым маслом, ввести глицерин и уксус, тщательно взбить.

Применение.Нанести полученную смесь на ногти, надеть хлопковые перчатки, оставить на 3 ч, смыть теплой водой.

Творожная аппликация со свежей мятой

Требуется:по 1 ч. л. творога и оливкового масла, 1 пучок мяты, 125 мл воды.

Приготовление.Мяту тщательно промыть, листья измельчить. Залить 2 ст. л. измельченных листьев кипятком и оставить настаиваться на 1,5 ч. Отжать листья, смешать с растертым творогом и маслом, хорошо перемешать.

Применение.Нанести полученную смесь на ногти, оставить на 20 мин, смыть теплой водой.

Творожная аппликация с медом

Требуется:по 2 ч. л. творога и меда, 1 ч. л. оливкового масла.

Приготовление.Растереть творог с медом, ввести оливковое масло, вымешать до однородной консистенции.

Применение.Нанести полученную смесь на ногти, оставить на 15 мин, смыть теплой водой.

Для питания ногтей в состав косметических средств должны входить витамины Е, А, D, которые улучшают кровообращение и смягчают кожу около ногтей, придавая ногтям здоровый естественный цвет.

Кремы

Специальные кремы для ногтей можно прибрести в специализированных косметических магазинах, при этом необходимо обращать внимание на упаковку. Дело в том, что кремы для ногтей предназначены для решения только какой-нибудь одной проблемы: ломкости, ускорения роста и пр. Если же производитель обещает вам потрясающий препарат, который сделает ваши ногти и крепкими, и гладкими, и ускорит их рост, то, скорее всего, это средство просто пустышка. Кроме того, обратите внимание на то, что заметных результатов вы сможете добиться не сразу.

Если готовые средства вам по какой-то причине не подходят или внезапно закончились, а купить их в ближайшее время не получится, всегда можно приготовить полезные для ногтей составы самостоятельно.

Следует помнить, что маникюр делают не больше одного раза в 2 недели, иначе ногти становятся ломкими и приобретают неестественный вид.

Глава 3

Охраняем и продлеваем молодость кожи ног

Уход за ногами – понятие очень обширное и многогранное. Некоторым красивые ноги даны от рождения, и они нисколько не задумываются о том, что другим для достижения подобного результата требуется масса сил и терпения. Поскольку понятие «красота» не имеет четкого определения, то и «красивые ноги» не имеют общепризнанного эталона, поэтому на первый план выходит их ухоженность. Любой человек одним людям кажется привлекательным, а другим – совершенно обычным или даже отталкивающим. Однако если он аккуратен и выглядит ухоженным, это не может не обратить на себя внимание и скорее всего вызовет положительные эмоции. В повседневной жизни современной женщины накапливается такое количество забот, что многие ограничиваются ежедневными гигиеническими процедурами, забывая даже о прическе или маникюре, не говоря уже об уходе за ногами – многим это кажется непозволительной роскошью. В данной главе мы попытаемся разубедить вас в этом и доказать, что уход за ногами – дело вовсе несложное и должно стать хорошей привычкой.

О ногах необходимо заботиться не меньше, чем о руках и лице, т. к. если человек испытывает боль в ногах, это влияет на состояние организма в целом.

Кстати, огромное значение имеет выполнение определенных правил поведения, которые на первый взгляд к красоте ног никак не относятся. Это соблюдение определенной диеты, поддержание оптимальной массы тела, отказ от малоподвижного образа жизни и вместе с тем – от постоянного нахождения в вертикальном положении, выбор не только красивой, но и правильной с гигиенической точки зрения обуви. Ведь одна причина вызывает множество последствий, одно заболевание приводит к нескольким другим, и в итоге бороться вам придется с целым букетом проблем, которых можно было бы и избежать. Но, как известно, мало кто задумывается о своем здоровье и красоте, пока не начнет терять их, откладывает проведение профилактических мер на потом, хотя «потом» может быть уже слишком поздно. И, наконец, последняя рекомендация. Многие заболевания и косметические дефекты на ногах представляют собой на первый взгляд только эстетическую проблему. На самом же деле большинство из них являются проявлением различных заболеваний, и откладывание их лечения и обращения к врачу, или замена посещения кабинета доктора на косметический салон могут быть не лучшей альтернативой. Зачастую женщины начинают вспоминать о своем здоровье, только минуя 40-летний рубеж, а к этому времени уже появляются не только сухость кожи или избыточный рост волос, но и отечность голеней, варикозное расширение вен и т. д. Постарайтесь вовремя обратить внимание на свое здоровье и не занимайтесь самолечением, со многими из ваших проблем в настоящее время успешно справляются грамотные специалисты.